Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
762 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 69,17g | Kolh.: 90,82g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Lunch: Optavia Smoky BBQ Crunchers, Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Middag: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Coffee (Brewed From Grounds) . Snacks/Annat: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Pistachio Nuts , Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Olives (Small-Extra Large) . mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, planks - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|