|
21.9
|
47,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1256 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 85,36g | Kolh.: 106,14g.
Frukost: 地瓜葉, 奶粉, 烤地瓜, 煎雞蛋. Lunch: 餅乾, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 油菜, 滷蛋, 烤地瓜, 茶葉蛋, 小黃瓜. Middag: 雞蛋（整個）, 豬里肌, 味噌湯, 豆腐, 玉米筍, 青江菜, 炒高麗菜. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|