Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1152 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 77,13g | Kolh.: 89,83g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Тыквенный Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе Эспрессо, Куриное Филе, Зеленый Перец. Lunch: Савушкин Молоко 3,2%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|