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体脂肪率17.8％
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70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
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2211 kcal
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Fett: 96,35g | Prot: 69,46g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッポンハム お肉で巻いたチーズ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, 卵焼き, ご飯. Middag: 日清 チキンラーメン, サントリー ストロングゼロドライ, 鶏の唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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