Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2011
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 152,37g | Kolh.: 139,33g.
Frukost: Fat Free Crumbled Feta, curry powder, red pepper, tomato, Onions, egg whites, fresh express 50/50 mix. Lunch: p90x tuna salad. Middag: Chicken and Broccoli. Snacks/Annat: skippy creamy peanut butter, wheybolic, Dean's Fat Free Milk, fuji apple, kiwi, Almond Crunch Bar. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Körning - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|