Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1833 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 85,58g | Kolh.: 254,03g.
Frukost: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Myprotein Protein Wafers, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Арбуз, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Annat: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Nesquik Шоколадные Шарики, Guandy Маршмеллоу, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|