Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
1054 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 48,09g | Kolh.: 126,01g.
Frukost: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Snacks/Annat: Roti Panggang, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Risthaaristha 's vikthistorik
|