Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 113,30g | Kolh.: 130,72g.
Frukost: Danone Hipro Blueberry, Slimway Wafel Mokka. Lunch: Danone Hipro Banana Peanut Butter, Boni Mihoen Goreng. Middag: Boni Griekse Yoghurt 0%, Courgettini met paprikasaus. Snacks/Annat: AH Kersen, Koffie met Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Côte d'Or Mignonnette Melk. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|