Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 49,70g | Kolh.: 178,80g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kokita Kokita Tauco, Ayam Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Kentang Rebus, Madu, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Tempe Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Durian, Bubur Ketan Hitam. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fadila_20 's vikthistorik
|