Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
49,3 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
684 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 37,93g | Kolh.: 90,82g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Kiwi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Middag: Monteminas Queijo Minas Frescal, Tomates, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Mamão Papaia. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|