Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 92,63g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Bagel, Cream Cheese , Chicken Salad Spread, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Homai California Calrose Rice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Kinder's Lemon Pepper. Middag: Pork, Gorton's Garlic Butter Shrimp Scampi. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|