Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 77,93g | Kolh.: 140,93g.
Frukost: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Красные Помидоры, Кабачок Фаршированный. Lunch: Нектарины, Куриный Бульон, Перекресток Огурцы Малосольные, Кабачок Фаршированный. Middag: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Кофе с Молоком, Botanica Микс Зелени Салатный, Кабачок Фаршированный, Перекресток Огурцы Малосольные. Snacks/Annat: Черника, Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Активность(умеренно - 1 timme och 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|