Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1651 kcal
|
Fett: 67,04g | Prot: 89,11g | Kolh.: 165,14g.
Frukost: Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, HK Maksamakkara, Pirkka Edam 24%, Ruisleipä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Middag: Valio Kermaviili Dippi American, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Banaanit, Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Oululainen Hapankorppu, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|