Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 87,71g | Kolh.: 144,82g.
Frukost: Ogórek Małosolny, Czerwone Cebule, Pomidory, Sałata, Musztarda, Koncentrat Pomidorowy, Pasta Jajeczna, Morliny Berlinki, Polsoja Parówka. Lunch: Czerwone Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Świeży Makaron (Ugotowany), Boczek, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Middag: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Ser Cheddar, Pasta Jajeczna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Tostowy. Snacks/Annat: Papier Ryżowy, Jutrzenka Familijne Wafle Gofrowe, Alpro Mleko Kokosowe, Odżywka Białkowa. mer...
|
|
353 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|