|
Мне кажется я худею всю свою сознательную жизнь. Сейчас просто забила и кушаю, для себя нормально.
пик 97кг. похудела на ПП до 69. Потом попала к чудо-блогеру блин. Которая сократила жиры и углеводы мне по максимуму. Чуть похудела и пришла к срыву длинною в год. сейчас худею под руководством другой девушки с мозгами в голове. трудновато пока перестроить мозг. Но сдвиги по весу и объемам есть, что не может не радовать.
Мамуля троих детей, но это не повод добреть. боремся кароч.
|
76,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1913 kcal
|
Fett: 92,04g | Prot: 105,47g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Сметана , Курага, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Оливковое Масло, Творог, Лаваш. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с индейкой. Middag: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сибас, Картофель, Сметана 15%, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Баклажан. Snacks/Annat: Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. mer...
|
stadig vikt
|