Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1736 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 92,53g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell. Lunch: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Maredo Zwiebeln, Hühnerbrühe, Grüne Brechbohnen, Lidl Hähncheninnenfilet, Edeka Suppengemüse. Middag: Leerdammer Leger, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: Tirol Milch Tiroler Adler , Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Nektarinen. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|