Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 88,52g | Prot: 86,32g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Свитлогорье Пломбир. Lunch: Абрикос, Ашан Слива Желтая, Фермер-Центр.Рф Перец Фаршированный, Слобода Майонез. Middag: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|