Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 60,51g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Таврия Колбаса Докторская , Пятерочка Сахар, Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Жако Пастила Фруктовая, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bruto Natural Potato Chips. Snacks/Annat: Магнит Персик, Грецкие Орехи, Яшкино Жевательный Мармелад, Мааг Цукаты Ананас , Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|