Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
45,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1791 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 119,53g | Kolh.: 200,05g.
Frukost: Muller Passione alla Greca Pistacchio , Caffè, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico. Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Insalata Mista Verde, Cipolle, Succo di Limone, Salsa di Soia (Tamari), Pomodori, Gamberetto Cotti, Polpa di Mango. Middag: Succo di Limone, Fagiolini Verdi, Kefir, Vino Chardonnay, Ricciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Carasau, Pesce Spada. Snacks/Annat: Arachidi, Prosecco, San Carlo Classica, Milk Crema Dessert al Cacao, Pesca. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|