Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
1839 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 66,37g | Kolh.: 271,32g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ого Отруби Пшеничные, Kotanyi Корица Молотая, Красная Смородина, Вода, Медовая Вода. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Конфета, Айс Кро Вегчиз из Кешью с Травами, Глобус Шампиньоны Замороженные, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, Bravolli 4 Риса Смесь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Сельдерей. Middag: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Яблоки, Изюм, Вода, Яблоки, Абрикосы, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookies Pistachio. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 46 minuter, Studera - 1 timme och 44 minuter, Undervisning - 4 timmar och 8 minuter, Vila - 9 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|