Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 84,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
2726 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 276,32g | Kolh.: 268,79g.
Frukost: Avocados , Parmalat Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|