Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
937 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 67,50g | Kolh.: 56,18g.
Lunch: Tartar Sauce, Hashed Brown Potatoes , Coffee (Brewed From Grounds), Fried Floured or Breaded Fish, Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg. Middag: Seoul Kimchi, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Fried Egg. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|