Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2014
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2014:
|
1260 kcal
|
Fett: 27,38g | Prot: 152,83g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Middag: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Snacks/Annat: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, NewStar Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots , starkist chunk light tuna in water. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|