|
Setelah sekian lama diet, gagal, diet, gagal, diet lagi.. akhirnya kali ini udah diet 2 bulan lebih dikit dan masih tahan. Semoga tahan terus sampe ke target goal.. semangat! 💪💪 oh ya, ada yang tau cara upload foto dari gallery hp? Kok cuma bisa foto langsung dari app ya?
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2021:
|
160 kcal
|
Fett: 6,00g | Prot: 3,00g | Kolh.: 23,00g.
Frukost: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
wah termasuk cepet ya kak. makannya di berapa kalori kak? dan workoutnya brp kali seminggu?🥺
03 aug 21 av medlem: konnichiwavi
|
Workout 5x seminggu ikutin program epic heat caroline girvan di youtube, jalan 10.000 langkah tiap hari, makan di 1400 kalori kalo lagi agak santai, 1800 kalori kalo lagi olahraga intense. Tb 156cm
04 aug 21 av medlem: florentfattofit
|
cara upload fto via gallery kn ada ikon camera ya kaa, nah sbelah kiri ny di klik.
06 aug 21 av medlem: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
florentfattofit 's vikthistorik
|