Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2014
|
80,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2014:
|
1325 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 64,41g | Kolh.: 143,86g.
Frukost: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal without Brown Sugar. Lunch: Taco Mac Shrimp and Avocado Salad. Middag: Panda Express Mongolian Beef, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Trader Joe's Traditional Meatloaf, Near East Wild Mushroom & Herb Couscous Mix. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Girl Scout Cookies Tagalongs. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|