Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2011
|
93,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 51,01g | Kolh.: 278,56g.
Frukost: milk shake. Lunch: potato, rice, cashew, figs, almonds, pista, roti. Middag: yogurt, rice. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|