Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 150,90g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Rebo Kuaci Salted Caramel , VECTORLABS Whey Protein. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Middag: Kopi, VECTORLABS Whey Protein, Sambal Goreng, Ikan Gurame. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Fiber & Herb Tablets. mer...
|
|
340 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|