Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1339 kcal
|
Fett: 67,70g | Prot: 91,19g | Kolh.: 102,41g.
Frukost: Ketchup, Ogórek Małosolny, Czerwone Cebule, Pomidory, Milka Philadelphia, Chleb Biały, Pikok Kiełbasa Śląska. Lunch: Alpro Mleko Kokosowe, Odżywka Białkowa. Middag: Kapusta niebieska, Kerrygold Masło Irlandzkie, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Annat: Społem Majonez Kielecki, Krakus Krakowska Sucha, Ogórki Konserwowe, Cebule, Kukurydza, Jajko na Twardo, Sałatka Jarzynowa. mer...
|
|
504 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|