Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2011
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2011:
|
2380 kcal
|
Fett: 113,45g | Prot: 256,26g | Kolh.: 83,51g.
Frukost: Oil Roasted Almonds (Without Salt Added) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Monster Milk, 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Tomato Sauce, Part Skim Mozzarella Cheese, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing. Middag: Broccoli, Baby Spinach. Snacks/Annat: Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|