Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2011
|
105,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2011:
|
2566 kcal
|
Fett: 80,57g | Prot: 223,04g | Kolh.: 236,87g.
Frukost: Monster Milk, Organic Spring Mix, Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin) , 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: White Rice, Part Skim Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Peanut Butter, Oatmeal, Dried Blueberries, Organic 1% Milk. Middag: Wild Alaskan Sockeye Salmon, Sweet Potato, Fat Free Chocolate Milk. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|