Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2011
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2011:
|
3438 kcal
|
Fett: 92,24g | Prot: 151,33g | Kolh.: 400,91g.
Frukost: Marshmallow Crispy Treat, Beer, Coca-Cola Classic (100 Calorie), Whiskey, Peanut Butter, Jelly (All Flavors), 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Sunflower Seed Bread, Organic 1% Milk, Dried Blueberries, Oatmeal, Peanut Butter. Middag: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Snacks/Annat: Chocolate Milk Shake, Rye Bread, Corned Beef Brisket (Cured), Skim Chocolate Milk. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|