Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2011
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2011:
|
2478 kcal
|
Fett: 136,27g | Prot: 270,01g | Kolh.: 46,93g.
Frukost: 100% Whey Protein Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Monster Milk. Lunch: 1/4 lb Hamburger Patty, Applewood Smoked Bacon (1 Strip), American Cheese. Middag: Wild Alaskan Sockeye Salmon, Oil Roasted Almonds (Without Salt Added) , Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Horseradish Sauce. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Snöskottning - 20 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|