Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2011
|
107,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2011:
|
2223 kcal
|
Fett: 115,72g | Prot: 252,71g | Kolh.: 47,91g.
Frukost: Monster Milk, 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Applewood Smoked Bacon (1 Strip), 1/4 lb Hamburger Patty. Middag: Horseradish Sauce, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Oil Roasted Almonds (Without Salt Added). Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3485 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|