Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
108,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
2361 kcal
|
Fett: 113,24g | Prot: 260,33g | Kolh.: 49,89g.
Frukost: Protein Powder (100% Whey Protein). Lunch: Mozzarella Cheese, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Egg White, Egg. Middag: Tomato Sauce , Light Supreme Caesar Dressing, 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese. Snacks/Annat: Peanut Butter, Wild Alaskan Sockeye Salmon. mer...
|
|
3464 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Snöskottning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|