Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2011
|
109,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2011:
|
2800 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 220,84g | Kolh.: 306,62g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Protein Powder (100% Whey Protein), Jellies , Mango Peach Fruit 2 day, Light Style Soft Wheat Bread. Lunch: Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Raspberry Vinaigrette Lite Dressing, Dried Blueberries, Peanut Butter, Oatmeal, Pears. Middag: Sockeye Salmon , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Casual Eating Favorites French Bread Cheese Pizza. Snacks/Annat: Jarlsberg Lite Deli Swiss Sliced, Ketchup, Aged Balsamic Vinegar, First Harvest Baby Potatoes, Egg White, Egg. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|