Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2010
|
108,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2010:
|
2987 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 236,08g | Kolh.: 375,12g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Mango Peach Fruit 2 day, Oranges, 100% Whey Protein. Lunch: Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Raspberry Vinaigrette Lite Dressing, Milk (Nonfat), Jelly (All Flavors), Sunflower Seed Bread. Middag: Yam, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Casual Eating Favorites French Bread Cheese Pizza, Monster Milk, Pork Loin (Tenderloin) . mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|