Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 69,17g | Kolh.: 42,18g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Mixed Salad Greens, Stop & Shop Baby Carrots, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Prosciutto, Kale , Cooked Egg, Sargento Muenster Cheese. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Situps - 12 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|