Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1518 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 61,28g | Kolh.: 169,28g.
Efter frukost: Aldi Panini Rustico , Mehrkornbrötchen, Nadler Fleischsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter Gesalzen. Före middag: Bonduelle Gold Mais, Popp Geflügelsalat, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Scheibletten, Ja! Delikatess Putenbrust, American Style American Sandwich. Snacks/Annat: Cornetto Classico (60g). mer...
|
|
3620 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Trappmaskin - 9 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gå - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 14 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|