Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2308 kcal
|
Fett: 79,15g | Prot: 176,09g | Kolh.: 228,04g.
Frukost: Бублик, Помидоры, Яблоко Зеленое, От Мартина Семечки Отборные, Куриная Грудка Отварная, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое, Помидоры, Помидоры, Рис Вареный, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Мороженое Пломбир, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Макдоналдс Сахар. Middag: Яблоко Зеленое, Бублик, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|