Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2250 kcal
|
Fett: 101,77g | Prot: 148,38g | Kolh.: 184,74g.
Frukost: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Песочное Печенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Exponenta High-Pro, SPAR Блинчики с Сыром и Ветчиной, Свиточ Вафли Артек. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|