Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 153,94g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Arki Raejuusto, Elixi Pellavansiemenöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Middag: Kirjolohi (Kasvatettu), Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|