Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 63,16g | Kolh.: 132,16g.
Frukost: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясная Горка Рулет Куриный, Скит Майонезный Соус Легкий, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lunch: Organic Food Трайфл , Хорошее Дело Молоко 2,5%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Dr. Oetker Кунжут, Окей Огурцы Соленые, Винегрет, Farfor Мисо Суп. Middag: ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Помидоры. Snacks/Annat: Дикси Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Витаминный коктейль, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Капусты и Огурца, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Славянка Конфеты "Золотой Степ". mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|