Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
45,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1578 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 97,89g | Kolh.: 191,03g.
Frukost: Свекла Вареная, Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сильпо Телячий Стейк, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Middag: Мёд, Малина, President Творог 5%, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Садочок Сок Яблочный 100%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, Банан, Запеканка творожная, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1243 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|