Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 73,30g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Пицца Домашняя, Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Middag: Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Щи. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|