Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 62,49g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pfirsiche, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Edeka Zuckerschoten , Berida Lachsfilet, Schnelle Zucchini-Feta Pfanne. Snacks/Annat: Crusti Croc Salzbrezeln, Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Kamille, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|