Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
110,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
3310 kcal
|
Fett: 94,70g | Prot: 255,66g | Kolh.: 394,20g.
Frukost: Мегамарт Хачапури, Миндаль, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Семга Слабосоленая, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Торт Мой. Lunch: Сушеные Груши, Груша, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гост Говядина Тушеная, Гречка. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Нектарины, Пятерочка Черешня , Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Tree Of Life Life Isolate, Мёд, Виноград, Пятерочка Черешня . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|