Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1154 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 49,73g | Kolh.: 195,76g.
Lunch: Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Semangka. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|