Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1147 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 80,04g | Kolh.: 152,54g.
Frukost: Zitronensaft, Rapunzel Dattelsirup, Espresso, Milch 1,5%. Lunch: BBQ BBQ Sauce, Olivenöl, Landgut Feines Hühnerfilet, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). Middag: Layenberger Fit + Feelgood Slim, Himbeeren. Snacks/Annat: SPAR Smoothie, Dattel. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|