Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2021:
|
1611 kcal
|
Fett: 53,09g | Prot: 66,91g | Kolh.: 219,97g.
Frukost: Putri Salju, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Putri Salju, Nescafe Eclair Latte, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Ubi Goreng, Pastel. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|