Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2014
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2014:
|
1990 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 235,19g | Kolh.: 86,62g.
Frukost: Яйцо, Яйцо, Корица, Милава Творог Обезжиренный. Lunch: Куриные Котлеты на Пару. Middag: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Кальмар Натуральный. Snacks/Annat: Батончик Мюсли Орех и Тыква, Сахар, Кофе, Сливки 10%, Сливки 10%, Кофе. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|